Мисо супа с тофу

Мисо супата е традиционно японско ястие, богато на пробиотици, благодарение на ферментиралото мисо. Тя е лека, питателна и чудесна за храносмилането.

Category

Порции1 Serving

 500 ml вода
 1 с.л. мисо паста (бяла или червена)
 1 ч.л. даши (японски рибен бульон) или зеленчуков бульон
 100 g тофу, нарязано на малки кубчета
 12 стръка зелен лук, нарязан на ситно
 ½ лист нори (изсушени водорасли), нарязан на тънки ивици
 ½ cup нарязани гъби шийтаке (по желание)
 1 ч.л. соев сос (по желание)

1

В малка тенджера загрейте водата и добавете даши. Разбъркайте добре. Ако използвате зеленчуков бульон, просто загрейте течността.

2

Добавете гъбите (ако използвате). Оставете ги да къкрят 3-4 минути, докато омекнат. Прибавете тофуто и нори – Нека врат още 2 минути на слаб огън.

3

Разтворете мисото – В малка купичка отделете малко от горещия бульон и разтворете мисо пастата, като разбърквате, докато стане гладка смес. Добавете я обратно в тенджерата. Важно: Не оставяйте супата да завира, след като сложите мисото!

Добавете соевия сос (ако използвате) и поръсете със зелен лук.

 

Сервирайте топла и се насладете на ароматната, питателна и балансирана мисо супа!

Ingredients

 500 ml вода
 1 с.л. мисо паста (бяла или червена)
 1 ч.л. даши (японски рибен бульон) или зеленчуков бульон
 100 g тофу, нарязано на малки кубчета
 12 стръка зелен лук, нарязан на ситно
 ½ лист нори (изсушени водорасли), нарязан на тънки ивици
 ½ cup нарязани гъби шийтаке (по желание)
 1 ч.л. соев сос (по желание)
Мисо супа с тофу – класическа японска рецепта

остави коментар